ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் பயன்கள் / Apple cider uses in tamil

-


 ஆப்பிள் சிடர், குறிப்பாக ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் (Apple Cider Vinegar), பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மற்றும் நவீன ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளில் பல்வேறு நன்மைகளுக்கு பெயர்பெற்றது. இங்கு ஆப்பிள் சிடரின் முக்கியமான நன்மைகள்:

 1. **நீரிழிவு மேலாண்மை**

   - ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் இரத்த சர்க்கரை நிலையை கட்டுப்படுத்துவதில் உதவக்கூடியது. இது உணவுக்குப் பிறகு இன்சுலின் செலுத்துதலை உயர்த்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையின் எண்ணிக்கையை குறைக்க உதவுகிறது.


 2. **எடை இழப்பு**

   - தினசரி ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை உட்கொள்வது பசிக்குறையை குறைப்பதில் உதவுகிறது. அது கூட, உடல் கொழுப்பு சிதைவு மற்றும் சர்க்கரை சிதைவை மேம்படுத்துவதால், எடை குறைய உதவலாம்.


 3. **சர்க்கரைநோயாளிகளுக்கு நன்மை**

   - இது இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன, இது டைப் 2 சர்க்கரைநோயாளிகளுக்கு நன்மையாக இருக்கலாம்.


 4. **மரபணு ஆரோக்கியம்**

   - பாசறை, அழற்சி மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு பண்புகளை உள்ளடக்கியதால், ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் தொற்றுகளைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டது. அதைத் தண்ணீருடன் கலந்து கற்றையைச் சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது ஒவ்வாமையை குறைக்கவோ பயன்படுத்தலாம்.


 5. **குடல் ஆரோக்கியம்**

   - இது பாசிகள் மற்றும் தொற்று நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதன் மூலம் குடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ப்ரோபயாட்டிக்ஸ் உள்ளதால், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.



 6. **இம்யூன் சிஸ்டம் (நோயெதிர்ப்பு மண்டலம்) மேம்பாடு**

   - ஆப்பிள் சிடர் வினிகர், அதன் பாசி எதிர்ப்பு மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு பண்புகளால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது.


 7. **மூலசிக் கட்டுப்பாடு**

   - ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை தினமும் பயன்படுத்துவது, தசை எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுக்களில் உள்ள ஆம்லத்தன்மையை குறைத்து மூலசிக்குத் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.


 8. **தொற்று நோய்கள் தடுப்பு**

   - ஆப்பிள் சிடர் வினிகரின் தொற்று எதிர்ப்பு பண்புகள், தோல் பாதிப்புகள், பிரச்சனைகள் போன்றவை தடுப்பதில் உதவக்கூடியது. இதைப் பரப்புவதால் தோல் பாதிப்புகளை குறைக்கலாம்.


 9. **குடல் பாசிகளை கட்டுப்படுத்தல்**

   - குடலில் உள்ள அதிநவீன பாசிகளை நீக்க உதவுகிறது, இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.


 10. **முதுமையை எதிர்ப்பு**

   - ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் அதிகமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்களை கொண்டுள்ளது, இது செல்களின் முற்றையடைதலைத் தடுக்கவும், முதுமையைத் தாமதப்படுத்தவும் உதவக்கூடியது.


 **முக்கிய குறிப்பு:**

ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை நீரில் கலந்து அல்லது உணவுகளில் சேர்த்தே பயன்படுத்த வேண்டும். நேரடியாக உட்கொள்வது ஈரல் அல்லது தொண்டை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால், ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் மட்டுமே இதனை அதிக அளவில் உட்கொள்வது நல்லது.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

எது நல்லது எது கெட்டது வாழ்க்கை என்பது தொடரும் பயணம்: நல்லதா கெட்டதா என்பதற்கு நேரமும் காலமும் மட்டுமே பதில் சொல்லும் என்று சிந்தனையை தூண்டும் வகையில் அமைந்த கதை

-
Image
  எது நல்லது ? எது கெட்டது ? ஒரு கிராமத்தில் ஞானமிக்க மனிதர் ஒருவர் வாழ்ந்தார். அவர் மிகவும் அமைதியானவர், அறிவு நிறைந்தவர். கிராமத்து மக்கள் அவரை மிகவும் மதித்தார்கள். அவருடைய அறிவுரைகள் பலரது வாழ்க்கையை மாற்றியிருந்தன. அவர் எந்த விஷயத்தையும் ஆழமாகப் புரிந்து, எளிதாகப் பேசுவார். 1. விலைமதிப்பற்ற குதிரை      அந்த முதியவரிடம் ஒரு அழகான, விலை உயர்ந்த குதிரை இருந்தது. அது காட்டு இயல்பு கொண்டது, ஆனால் அவர் அதை நன்கு பயிற்றுவித்திருந்தார். கிராம மக்கள், “இந்தக் குதிரையை விற்றால் நிறைய பணம் கிடைக்கும்!” என்று சொன்னார்கள். ஆனால் முதியவர், “இந்தக் குதிரை எனக்கு நண்பன் மாதிரி. இதை விற்க மாட்டேன்,” என்றார். 2. குதிரை தொலைந்தது      ஒரு நாள் காலை, குதிரை காணாமல் போனது. அது காட்டுக்குள் ஓடிவிட்டது என்று மக்கள் நினைத்தார்கள். கிராமத்தினர் வந்து, “எவ்வளவு துரதிர்ஷ்டம்! குதிரையை விற்றிருக்கலாம், இப்போது எல்லாம் இழந்துவிட்டாய்!” என்றார்கள்.     முதியவர் சிரித்தபடி, “இது துரதிர்ஷ்டமா, நல்லதா என்று இப்போது எப்படி சொல்வது? வாழ்க்கையை முழுவதும் பார்க்காமல் ஒ...
Read more

An eye-opening short story on selfishness that transforms a man’s heart through unexpected events, lesson on compassion and the value of selflessness.

-
Image
  1. The Selfish Farmer  In a peaceful village near Thirunelveli lived a farmer named Muthu. Though he was wealthy and owned vast paddy fields, Muthu was known for his extreme selfishness. He never shared water from his well during dry seasons, nor gave a handful of rice to beggars. His neighbours respected him for his success but pitied his closed heart. 2. A Stormy Night and a Stranger’s Plea One stormy night, an old woman with a frail voice knocked on his door. She was drenched and hungry. "Can I rest here for the night and have something to eat?" she pleaded. Muthu, irritated, shouted, "Go away! I don’t feed strangers." With tears, she walked away into the dark, thunder-filled night. The next morning, news spread that an old woman had died near the village pond due to the cold. Muthu felt a strange discomfort, but brushed it off and went about his day. 3. The Sudden Fall Within a week, Muthu’s crops began to fail despite good weather. His cattle fell sick. His w...
Read more

வள்ளியூரில் ஒரு கல்யாண விருந்து நிகழ்ச்சி, அரக்கர்கள் சூழ்ச்சி செய்து அவமானபடுத்த இருந்த நிலையில் உதவி செய்த தேவதை ,நம்பிக்கையின் வெற்றி, நல்லவர்களுக்கு தேடி வரும் உதவி

-
Image
மூன்று அரக்கர்கள்     1. வள்ளியூரில் விரும்பிய விழா வள்ளியூர் ,எளிமையான மக்களும் ,பசுமையான வயல்களும், அமைந்திருந்த ஒரு பழமையான ஊர் , ஒரு மகிழ்ச்சியான திருமண விழா நடைபெற இருந்தது. அந்த ஊரில் வாழ்ந்த மக்கள் அனைவரும் தெய்வபக்தியுடன், ஒருவருக்கொருவர் அன்பு பாராட்டி வாழ்ந்தனர். இந்தத் திருமணம், கிராமத்தின் மரியாதைக்குரிய விவசாயி ஒருவரின் மகள் காவேரியின் கல்யாணமாகும். காவேரியின் தந்தை முத்து, ஊர்மக்கள் அனைவரையும் அன்புடன் அழைத்து, பெரிய விருந்து ஒன்றை ஏற்பாடு செய்திருந்தார். வீடு முழுவதும் மகிழ்ச்சியும் உற்சாகமும் நிறைந்திருந்தது. அரக்கர்கள் திட்டம் ஆனால், இந்த மகிழ்ச்சியான நிகழ்வை சீர்குலைக்க, இருள் மண்டிய மலைப்பகுதியில் வசித்த மூன்று அரக்கர்கள் திட்டமிட்டனர். இவர்கள் பெயர் கரடன், முரடன், வெறியன். இவர்களுக்கு மனிதர்களின் மகிழ்ச்சியைக் கெடுப்பதில் மகிழ்ச்சி. காவேரியின் திருமண விருந்தை அழிக்க, மூவரும் இளைஞர்களின் உருவத்தில் மாறி, விருந்தில் பங்கேற்க முடிவு செய்தனர். அவர்களின் திட்டம் : விருந்தில் உள்ள உணவு முழுவதையும் தின்று, மற்றவர்களுக்கு உணவு இல்லாமல் செய்து, குழப்பத்தை உருவாக்குவ...
Read more